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L'importanza dell'idratazione per la nostra salute
Quando pensiamo alla nostra salute, spesso ci concentriamo su esclusivamente aspetti come una dieta bilanciata, un regolare esercizio fisico…
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5 consigli per gestire la fame nervosa
La fame nervosa è una risposta comune allo stress, alla tristezza, alla noia, alla solitudine e ad altre emozioni intense. Molte persone ricorrono…
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L'importanza di una colazione sana
Immaginatevi di svegliarvi, con il sole che filtra dalla finestra, mentre un vassoio pieno di cibi deliziosi vi aspetta sul tavolo. Fragranti…
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Alimentazione e stress, cibo ed emozioni
Viviamo in un mondo frenetico, dove lo stress e le tensioni del quotidiano possono avere un impatto significativo sulla nostra salute. Uno degli…
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Peperoni: Un arcobaleno di gusto e salute
Amici della cucina, oggi ci immergiamo in un mondo di colori, sapori e benessere. Stiamo parlando dei peperoni, un ingrediente fondamentale…
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I falsi miti delle diete detox
Le diete detox sono basate su falsi miti e non hanno alcun fondamento scientifico. Seguire una dieta equilibrata e varia, ricca di frutta, verdura,…
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Ecco come tenere a bada il colesterolo
Il colesterolo alto è un problema di salute comune che può aumentare il rischio di malattie cardiache e altre complicazioni. Fortunatamente,…
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Sostenibilità alimentare: difendi il pianeta mangiando bene
L'industria alimentare è una delle più grandi al mondo, ma spesso non ci rendiamo conto del suo impatto sull'ambiente. Ecco perché è fondamentale…
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Quali sono i cibi che contengono più antiossidanti?
Gli antiossidanti sono sostanze che proteggono le nostre cellule dai danni causati dai radicali liberi, molecole instabili che possono causare…
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Il pomodoro, un alleato per la tua salute
Il pomodoro è un frutto che appartiene alla famiglia delle Solanacee, originario dell'America Latina, dove veniva coltivato già in epoca precolombiana.…
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Scopri i benefici per la salute delle mandorle
Le mandorle sono un frutto secco nutriente e gustoso, che offre molti benefici per la salute. Sono ricche di grassi sani, proteine, fibre, vitamine…
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Prevenire l'obesità infantile: consigli per genitori e bambini
L'obesità infantile è un problema crescente in tutto il mondo. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il numero di bambini…
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Frutta e verdura alleate per una colecisti in salute
La salute della colecisti è un argomento importante, poiché questa può portare a problemi anche gravi. È un organo a forma di pera situato…
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5 consigli per uno spuntino salutare
Fare uno spuntino sano è importante per una dieta bilanciata perché fornisce energia ed è un modo per prevenire la fame tra i pasti. Gli…
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4 consigli per evitare le abbuffate durante le festività
Siamo in un periodo in cui, per via delle tradizionali cene, la forma fisica e la salute vengono messe a dura prova. Per fortuna, conoscendo…
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I rischi di una dieta lampo: perché è bene evitarle
Quando si tratta di perdere peso, molte persone sono alla ricerca di una soluzione rapida ed efficace. La dieta lampo, nota anche come dieta…
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Arriva l'inverno: ecco cosa è meglio portare in tavola!
Negli ultimi anni si è imposta questa strana tendenza per cui non scegliamo cosa mangiare in base alle disponibilità di stagione, ma ci basiamo…
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L’importanza dell’educazione alimentare in adolescenza
L’adolescenza è una fase molto critica della crescita. Periodo della vita che va, idealmente, tra i 12 e i 20 anni, si contraddistingue per…
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L’importanza dell’olio extravergine di oliva nella dieta
L’olio extravergine di olive ha origini antichissime. Considerato da sempre un alimento di pregio, nonché il simbolo della nostra Dieta Mediterranea,…
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Come cucinare le verdure in modo sano
Quando si parla di consigli per un’alimentazione sana, ci si sente sempre raccomandare l’assunzione delle verdure. Per godere di tutte le…
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Cosa si intende per agricoltura sostenibile?
Si parla spesso negli ultimi tempi del concetto di sostenibilità, applicato a diversi contesti. Uno di questi è rappresentato da tutto ciò…
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Dieta Mediterranea, un vero e proprio stile di vita
In un mondo che, per fortuna, fa sempre più attenzione alla sana alimentazione, si parla spesso di dieta mediterranea. Cos’è? Come funziona?…
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Mangiare sano fuori casa, si può fare!
Mangiare sano fuori casa è impossibile? Tantissime persone se lo chiedono. La risposta è affermativa. Nelle prossime righe, vediamo qualche…
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Pesca Delia è IGP
La provincia di Caltanissetta, dopo sette anni di duro lavoro, ha ottenuto il riconoscimento IGP per le pesche di Delia. Un bel traguardo per…